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「40分鐘肩頸放鬆瑜珈」和肩頸僵硬緊繃說掰掰！這套就夠了！

你常感到肩膀緊繃僵硬？肩頸痠痛是現代人通病！從解剖學角度讓你簡單了解如何使肌肉平衡伸展活動，一套肩頸全面性的瑜珈動作，讓你肩頸放鬆，不緊繃！

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