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放鬆肩頸瑜珈
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3招逆齡美體瑜伽解放僵硬肩頸、緩解上半身痠痛 - 健康2.0
3招逆齡美體瑜伽解放僵硬肩頸、緩解上半身痠痛 · 2、右手往上,吸氣,扶著左耳,把脖子往右側拉,感覺耳朵、肩膀及手臂都被伸展。 · Tips:不要折到脖子, ...
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