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上班族辦公室拉筋- 頸部四肢舒緩運動| GUMU

如果沒有時間運動的人，熱敷也不失為一個好選擇，適度的熱敷能放鬆緊繃的肌群，如肩頸酸痛常見的斜角肌、斜方肌、枕骨下肌、頭頸夾肌等，能有效降低 ...

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