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『解決腰痠背痛』三步驟放鬆你全身｜滾筒、花生球使用方式

放鬆 其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節，當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候，就會產生肌肉不平衡的狀況，對於關節以及身體的運作 ...

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