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[心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？ - Fitness板- Disp BBS

並不太有滾筒按摩前後，肌筋膜組織變化來證實沾黏真的被「推開」的研究出現 ... 暖身階段時如何讓肌肉從緊繃回到較正常、放鬆的狀態就是關鍵之處.

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