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身心放鬆,人生是彩色的(8步解壓力) - 元學習周鉦翔的心理學教室
身心放鬆,人生是彩色的(8步解壓力) · 雙手平舉向前伸:雙手平舉90°,握緊拳頭向前伸10至15秒,再放鬆。 · 眉毛額頭向上揚:眉毛上揚,額頭上揚10至15秒,再 ...
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