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輕輕鬆鬆睡個好覺 - 凱旋心情報

輕輕鬆鬆睡個好覺臨床心理師黃玉蓮 ... 緊張通常與肌肉造成的激發狀態有關，因此，透過肌肉放鬆訓練可降低生理的亢奮狀態、減緩緊張，而在肌肉放鬆訓練過程中，生理 ...

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