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向運動員學放鬆鍛鍊強健的心理肌力【震旦月刊】 - 中華人事 ...

⑤行動技巧（Action Skills），壓力事件沒有解決，壓力就不會消失，需要有改變現狀的行動技巧。 向運動員學習放鬆與增能大約有百分之二十到三十的 ...

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