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漸進式肌肉放鬆法：身體篇｜上班族抗壓篇7 - 健談

吳家碩心理師提醒，建議大家平時勤於練習，讓身體在自然狀態下就能熟悉肌肉放鬆，如此才能在壓力情境下快速的應用這項放鬆的技巧喔！ 更多資訊請上睡眠 ...

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