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放鬆技巧：自我催眠法【美人．心計03】 - 康健雜誌

我經常在心理治療中使用這樣的引導，協助我的個案放鬆、緩解焦慮，效果很不錯；而我自己也非常喜歡用這套催眠法獲得平靜、愉悅的感受。 ***. 這套基礎的 ...

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