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【身心科】運用生活調適的40撇步自助度過憂鬱焦慮的難過

如果只是暫時心情不好，並非憂鬱症或焦慮症的影響。那麼實踐以下的建議，也 ... 從事放鬆的活動：如冥想、唱歌、興趣活動、聽輕音樂、看輕鬆的電視節目 ...

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