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~服務別人別忘了照顧自己~

(二) 【肌肉放鬆法】. 1.請先坐在椅子上，調整成你覺得最舒服的姿勢，接著閉上眼睛，放鬆心情。 ... 5.你可以開始活動身體，並記住此刻全身放鬆的感覺。 Page 8. 防疫壓力停 ...

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