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排解工作壓力的10個放鬆技巧，5分鐘就有效

放鬆 心法6： 擬一份下班後的「To do list ... 首先、列出那些平常沒時間做，但會讓你心情愉悅、感到放鬆的事或休閒活動，像是閱讀、看電影、露營都可以。

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