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壓力大難放鬆？ 美研究：這些活動紓壓效果好

... 活動的當下，心跳必然快、肌肉也可能是緊繃的狀態，但運動後，一樣能讓人放鬆與心情愉悅，且效果持續更久。要選擇有效紓壓的嗜好活動，建議可應用憂鬱 ...

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