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上班族紓解壓力的5個方法-快樂工作活出健康

因此，在上班的午休或下班時間，做相關運動，如慢跑、快走、瑜伽等，可以幫助你減少壓力，改善心情。 3.聆聽音樂. 音樂是一種非常有效的放鬆方法。 當你 ...

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