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活出好心情攻略- 青少年篇

短暫的獨處. 可以讓你放鬆心情。 4. 進行體能活動. 適當體能活動不但可以令身體更健康，. 也可舒展身心，讓你更易於應付壓力. 和提升學習表現。 5. 參與活動以發揮潛能.

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