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長期在家工作如何一掃煩悶的心情?教你如何放鬆和伸展使 ...

另外，有意識地通過先活動和伸展較大的肌肉來減輕疲勞。 放鬆伸展是與主動伸展相對應的。 建議在休息時、洗澡後和睡前進行。 如果你在家裡工作 ...

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