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別再下班躺床耍廢！ 追劇滑IG是「無效放鬆」？ 專家：做「7件 ...

... 心情的大腦化學物質，如血清素、伽瑪─胺基丁酸（GABA ... 其實，透過切換注意力，從事與日常工作模式迥異的各項活動，就可以達到讓大腦放鬆休息的效果。

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