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想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

因為太晚睡而造成睡眠品質降低是很常見的情形，特別容易發生在處於青春期階段的 ... 然而現在的學生白天要上課，放學後又要往補習班跑，甚至回到家後要念書複習、寫 ...

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