為什麼這篇放學回家想睡覺鄉民發文收入到精華區：因為在放學回家想睡覺這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者headheadgood (頭頭)看板SENIORHIGH標題[問題] 變得花很多時間睡覺時間S...
放學回家想睡覺 在 lovelife皮蛋樂活誌 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 18:23:42
小一生紀錄 開學兩個禮拜 時間像是加速快轉的狀態 趁週末記錄Ｑ寶小一生活 以後他長大媽媽還有個念想 很慶幸，至今Ｑ寶都告訴我 他超喜歡去學校 下課去安親班寫功課也沒有排斥 他真的很棒 尤其安慰媽媽放不下的那塊 好比，我有點心疼他書包那麼重 因爲疫情的關係 書本每天得學校家裡帶來帶去 我都覺...
手機發文排版有點亂請見諒！
我現在是明年就要上戰場的高三生，照理來說應該要全心全意認真讀書，但最近變得很怠惰，花很多時間睡覺，雖然我上課不會睡（有幾次會在下課前幾分鐘忍不住先趴…）但下課時間幾乎都一直睡，放學留完晚自習回家梳洗完想要繼續讀卻按耐不住睡意，變得平日無法花太多時間讀書。
想問這樣的情況要如何改善，怎樣的作息比較好？我的睡覺時間不太固定，有幾次能讀到十二點多一點，但更常在十、十一點多就忍不住睡著，搞得隔天考試或當天讀書進度也還沒準備完就睡了，不知道為何高三後變得很容易沒精神想睡覺，這樣是正常的情況嗎…
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推 wree45: b群? 10/05 07:28
推 Victoriahc: 我也是誒= = 常常原本想趴一下而已就睡著了 10/05 07:48
推 jasome: 運動 & motivation! 10/05 08:08
推 kghs118: 我也是@@，要靠意志力啊QQ 10/05 08:27
推 zhankai: 我都上課睡 晚上就很有精神唸書XD 10/05 08:34
→ headheadgood: 我學校老師的課幾乎都不能睡XD 原來大家都跟我有一 10/05 09:01
推 leeleen: 我都會吃B群還有喝咖啡，大概就睡兩節下課加午休吧！晚上 10/05 09:01
→ leeleen: 就不太會想睡 10/05 09:01
推 Hikkiaholic: 有老師上課催眠才睡得著 晚上難睡 10/05 09:02
→ occc: 我吃B群會覺得肉體不想睡可是精神萎靡 還是運動有效 10/05 09:07
推 Hikkiaholic: 身體累和精神累兩個是分開的 像血和魔 10/05 09:27
→ Hikkiaholic: 靜態活動(讀書，看電腦)是精神累 這時運動反而提神 10/05 09:28
→ Hikkiaholic: 越不動只會越累 除非有睡著 睡覺就血魔都補 10/05 09:30
→ occc: 樓上散發著一股它它味...... 10/05 09:47
推 a1379: 我以前也是一直睡 10/05 09:52
→ a1379: 睡整天的哈哈 10/05 09:52
推 joe0424: 運動應該比較有效 咖啡和B群都是跟未來借體力 所以能好好 10/05 10:28
→ joe0424: 休息的時候就不要在想其他事情 剩下的就靠意志力吧!!!! 10/05 10:28
推 anderson85: 我喝了咖啡還是一樣睡死 運動完就很累也睡死QQ 10/05 11:13
推 rogergon: 每天睡眠有固定八小時以上嗎？書要念健康也要顧。 10/05 12:31
→ rogergon: 還有一種可能是嗜睡症，要去看醫生才能對症下藥。 10/05 12:39
→ occc: 高中生睡八小時有點奢侈...... 10/05 12:59
推 ra21844: 高三本來就有精神讀書，沒讀書睡覺 10/05 13:00
→ headheadgood: 是沒有睡足八小時，高三要睡足真的有點難度，感覺 10/05 13:54
→ headheadgood: 永遠睡不飽，我試試看B群好了 10/05 13:55
→ howardtzou: 生活作息有固定嗎？如果還沒的話建議快調整 10/05 18:48
推 mary41534: 我和你一樣的情況…… 10/05 20:17
推 sergiorossi: 我高中睡前設定鬧鐘都「幸好 今天還有睡到六小」 10/05 20:50
推 ivy0705: 我以前高三時都睡5.5小，中午睡半小，就能撐一整天，上課 10/06 14:47
推 ivy0705: 不睡，晚自習3.5小也不睡，回家還能念一小多。可以試著喝 10/06 14:49
→ ivy0705: 人參雞精 10/06 14:49
推 imcyu: 高三考生+1 我覺得熬夜會變成習慣 我靠咖啡或奶茶提神 兩三 10/07 01:07
→ imcyu: 天後就習慣三點睡了 10/07 01:07
→ imcyu: 一天只睡四小時 不過感覺很不健康@@ 白天靠意志力 上課我 10/07 01:09
→ imcyu: 也不太打瞌睡 只有真的撐不住的時候入定五個分鍾之類 10/07 01:09
推 cindy2006921: 我以前也是睡慘了，多運動增加體力吧 10/07 01:29
推 ab850412: 我覺得高三睡沒什麼不好啊 我去年準備學測都下課時間 10/07 10:43
→ ab850412: 睏就補眠不睏就寫題目唸書 晚上留圖書館 回家十點半以 10/07 10:43
→ ab850412: 前一定躺平 然後睡到六點半起床去上學 10/07 10:43
→ herman1110: B群是跟未來借體力？這神馬巫術XDD 10/07 14:26
→ herman1110: 好奇特的說法，另外就是睡5.5太少，讀書很重要，但健 10/07 14:26
→ herman1110: 康無價 10/07 14:26
→ herman1110: 如果高三你就維持五點五小時睡眠半年，肝會提早黑掉吧 10/07 14:27
→ herman1110: ... 10/07 14:27
推 kinyubi: 高三開始從沒睡飽過 10/07 16:57
推 naneo: 淚推 我也都睡5小時 永遠都睡不飽... 10/07 20:08
(supdoraking 刪除 bigair2 的推文: )推 ivy0705: 我覺得當初健康狀況還比現在大學好，現在每天都兩三點睡 10/08 11:58
→ ivy0705: 遇到要交報告或考試的話就… 10/08 11:59
推 goshfju: 多睡點 建議11點就該睡著了 精神才會好 10/09 16:58
推 sodajudy: 推運動! 10/10 01:26
推 heytyc: 我高三雖然都1.2點睡可是每天放學一定去運動1個小時 晚自 10/13 23:39
→ heytyc: 習的時候精神就很好不會想睡 10/13 23:39
→ Hawww: 其實睡不飽念很沒效率zz,我當年晚上睡飽然後白天完全不睡 10/15 20:23
→ Hawww: ，下課都在作題目 10/15 20:23
推 rusly: 吃B群!! 10/16 14:06
推 whereareyou: 動機不好 用determination 10/17 17:12