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不是21天？心理研究揭「養成習慣平均天數」 原來大家都錯了

他在書中寫道，他的病人需要至少21天的時間來改變心理形象。從那時起，許多人便將「21天」的時間框架應用於所有習慣。 但2009年發表在《歐洲社會 ...

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