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我們是魚，而習慣就是水

‧. 蔡宜珊. 新習慣就是這樣養成：結合提示、慣性行為和獎酬，然後創. 造出渴望，打開習慣迴路的開關。 （三）改變習慣的黃金律—提示與獎酬維持不變，但加入新的慣性. 行為.

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