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這快要兩個月的三級對我們來說是得到還是失去？

現實層面來說，絕對是失去很多，包含資金還有學員或是教練的流失。

而得到的有哪些？

回想我在三級爆發前，當時還在動態上面留著『預約已滿，暫時不能再約課』的字句，希望學員體諒。

三級警戒後，當時每天煩惱的除了新聞上的消息與銀行戶頭的數字。還有學員線上課程的安排等等。我開始擁有了自己的時間。

我開始每天規劃自己的訓練課表，
我能靜靜的坐下來看一本書，
我可以從容不迫的回覆每一個信件，
整理我電腦桌面上的檔案資料夾，
還可以規律的吃著自己煮的三餐，
沒想到我居然養成了早睡早起的生活習慣。

原來，我能做這麼多的事情，
而這些安排都是在我之前忙碌時，
很奢望得到的！
在這這艱困的時期，
因為疫情的關係，居然給了我意外的收穫。

面對政府的措施及應對，
我也會焦慮跟抱怨，
但是這樣無法解決我所有的問題，
還不如先做好備案計畫，
然後換個角度思考這些時間，我能做什麼？

當然～利用這些時間斷捨離，
人的習慣用21天來創造習慣跟改變習慣，
而我們卻用了好幾次的21天來學習，
如果能換個角度思考，
我們其實有很多的『得到』，而不是失去。

本來不做線上課程的教練，發現原來線上課程並不是排斥的，而是有很多發展空間與實施的辦法。

本來在資金的運用還找不到那麼多的漏洞，這時也大大地檢視了自己的不足與缺失。

本來在硬體設備還有許多地方需要改善，這時也找到了時間點可以做調整與規劃。

本來沒有時間可以系統化的整理會員學員資料，這時也開始把所有資料重新建檔。

本來跟身邊的人沒什麼交流與互動，也因為大家都在同樣的困境裡，增加了更多彼此學習及交流的對話與認識。

我曾經在這幾個月的過程裡，
過得很焦慮及煩躁，雖然在很早以前就已經做了許多最壞的安排與計畫，但是不免還是會有許多的恐懼。

而這幾個月的安排，讓我從水深火熱的生活中，也找到了難得的步調與平靜。

再過不久，或許有些產業已經慢慢開始回到軌道上，也有些業主還在評估風險與規劃，
但是不管如何，我們都對彼此加油打氣拉，
因為還是那句話，在疫情下還能沉著的應對未來挑戰的人，都是不簡單的。

你呢？
在這疫情的期間，你學到了或是得到了什麼？

疫情嚴峻，雙北密集整備四級警戒演練，傳統市場卻依舊「人潮滿滿」! 現在傳統市場還是很多長輩每天固定行程，但看看新北市疫調足跡，新確診者有8成都在傳統市場，主要就是傳統市場人潮流動很難落實實聯制，容易成為防疫破口。不想感染病毒，就要苦口婆心勸長輩改變習慣，避免外出人擠人，減少現金交易， 如果可以，不妨幫家中長輩上網代購，在這裡幫大家整理出可以線上訂購送貨的『農產蔬菜箱』，在防疫期間可以多多使用：
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以下為本段內容文稿：

經常有學員跟我抱怨：「為什麼要一個人改變那麼難？明明是對他好的建議，他就是聽不進去。」
不曉得你有沒有同樣的經驗，要勸一個人多運動、少吃甜食、早點睡、少打電動滑手機，比登天還要難？
然後，說久了，連自己都開始討厭自己、覺得自己很囉唆，可是問題不解決又不行，看了很「阿災」。到底該怎麼辦？今天嘉玲就一起來跟大家解決這個難題。
不過，我需要你先回想一下，通常你再給建議的時候，是怎麼說的？假如你希望對方運動，你的說法會是：「你再不動，體重一直上升，小心三高，讓你中風，沒人幫你推輪椅。」
還是「我知道你一直很在乎健康，希望老了還可以到處旅行，假如你願意現在開始運動，你的身體就會凍齡在這個年紀，這樣就可以一直玩到掛。」
你的說法會比較偏向哪一種，是第一種恐嚇訴求，還是第二種獲利訴求？
別太快回答喔，想清楚自己的習慣，才有可能心想事成喔！
在我分享如何引導人改變行為前，我先說一個加油站的小故事，透過這個故事你會對人的行為模式，有更深刻的了解。
有一個加油站的老闆，因為成本的考量，他希望來加油的客人可以用現金付帳，不要用刷卡。所以他想了一個辦法，就是在加油站門口樹立一個大招牌，上面寫「九五汽油，現金價是每公升32塊，刷卡每公升加收三塊錢。」也就是35塊。
沒想到這個牌子一掛出去，加油站的客人立刻少了一大半，可把老闆給急壞了。
後來，老闆的兒子知道這件事情，想了一想，出手把老爸的招牌改成：「現金折扣，九五汽油，刷卡價每公升35元，現金價只要32元。」
招牌一放出去，客人又都蜂擁而至，而且大家都開始使用現金付帳。
聽完這個故事，有發現什麼嗎？你可以會說，這跟朝三暮四，和朝四暮三不是一樣的嗎？其實香蕉沒有變多，都是七根，可是猴子就是比較喜歡朝三暮四的選項。
為什麼？很簡單因為人都不喜歡損失，所以老闆的第一種寫法，刷卡會變貴三塊錢，就會讓人覺得他得多付出成本。
可是你會抗議，現金價還是32塊啊！用現金就不會損失啦！不32塊，會被客人當成定錨，他不會感覺到自己有省到錢，反而會注意到刷卡是要多付錢的。
而第二種寫法，先告訴你刷卡是35塊，讓你定錨在比較高的價格，之後再告訴你更低的現金價，你就會覺得自己好像省到錢，有獲得。於是就會依循老闆的期待，用現金付帳，也不是刷卡。
簡單的講，要讓一個人行為改變，不能一直強化他損失的感覺，而是要讓他感覺到有收穫。他才會有動機改變習慣。
所以回到前面我們提的，如果你想讓所愛的人做出改變，你就要很小心自己使用的語言，是讓對方感覺到變差、被剝奪，還是讓他覺得自己聽了你的建議會變好。
其實，沒有人喜歡被看低的，你想想如果今天你的訴求是第一種，恐嚇訴求，或是把他罵的一文不值，那麼聽如果真的聽了你的話去改變，不就真的變成你口中的那種人嗎？我想沒有人會喜歡承認自己是很差的。
但如果你的訴求是第二種，讓他知道做這個改變可以有什麼獲得，他可能就會心動，覺得可以得到那些好處，也挺不錯的，就算再不繼，他真的沒有反應，你們的關係也不會更糟。留得青山在，之後時機對了，再試一次，說不定改變就能成真。
記得強調收穫會比強調損失來得有效。
希望今天的分享對你有幫助。
假如你想多學習一些人際中的相處眉角，讓自己在跟人互動時，可以更輕鬆愉快，知道在什麼時候，怎麼回應才恰當。很鼓勵你可以參加啟點文化的「人際回應力課程」，這門課會教你如何辨識別人的情緒，讓你可以更快判斷出對方的狀態，先承接情緒在解決事情，因為感覺對了，事事好談，感覺不對，樣樣難纏。
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