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減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程／文：林黑潮醫師

不管你是胖，還是瘦，絕大多數人的體重，一生大多時間都維持在一種穩定的狀態。即使是胖子，也只有在一段時間內體重持續上升，接著體重就會維持在一種 ...

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