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改變習慣
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[習慣力19] 養成好習慣不是堅持重複做,放下恆毅力
那麼,或許一開始我們可以先從最微小、最簡單的習慣開始改變。 如果每天跑步五十分鐘,一看到任務就覺得壓力很大,就會開始想東想西, ...
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