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健康網》養成習慣21天？ 研究：「這」才是天數長短關鍵

不過，2019年發表在《牛津研究百科全書》的論文《習慣形成和行為改變》指出，變成一個人習慣，不是21天，而是66天。 困難程度影響養成習慣天數. 2009年 ...

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