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戒掉壞習慣？《原子習慣》：真正有效的實踐方法，翻轉作者人生

改變 習慣的4 個法則. 法則1：讓提示顯而易見. 1. 寫下好習慣或壞習慣. 多數的習慣因為無意識地做出，所以你不會有意識地知道這是你的習慣。要對習慣 ...

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