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改變壞習慣
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從生理和心理看習慣的21天養成 - 天下學習
至於養成習慣需要21天,是大腦構築一條新的神經通道需要的時間,面對壞習慣,把 ... 《改變人生的持續術》一書中提到,從舊習慣走向新習慣,可以分成3階段:衝刺期、 ...
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