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遇上腸道菌群失調？除了吃益生菌補充劑，這5個飲食習慣可 ...

其實除了益生菌補充劑，一些飲食習慣亦能大幅改善腸道菌群的健康。 （圖片由作者提供）. 1. 多進食發酵食物. 發酵食物顧名思義經過發酵程序，由酵母或細菌 ...

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