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圓肩是背肌無力！教練揭超簡單「靠牆訓練法」改善肌肉緊繃

李冠穎教練表示，身體前側張力過大，會讓胸部肌群及肩膀的「斜方肌」太過緊繃，或者因為本身背部肌肉力量不足，容易出現駝背，並伴隨著圓肩問題。在訓練時會先視胸肌是否 ...

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