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女中醫教你改善頻尿：10秒練骨盆底肌、水果要在白天吃

婦女頻尿原因何其多，中醫改善頻尿有良方 ⫸ ... 門前要先解尿，睡前少喝水，有過重體重應減重，每次排尿要儘量將小便排空，平時多做提肛與骨盆底肌肉運動（步驟：立正 ...

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