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改善頻尿運動
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骨盆底肌肉運動(凱格爾運動) | 中亞健康網
它是藉由鍛鍊(恥-尾骨) 肌肉群,以達到增加尿道阻力的目的,其目標在於使小便能達到(收放自如)。 可改善:. 尿失禁。 頻尿。 陰道鬆弛,增進性生活品質。
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