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頻尿與夜尿的常見原因，圖解凱格爾運動助改善

改善 方法─凱格爾運動 ... 如果有頻尿或夜尿症狀，除了上述成因外，患者的骨盆底肌強度可能不足，使膀胱失去閉鎖力量，因而易有頻尿或夜尿情事。 你可以透過簡單的自我鍛鍊法 ...

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