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改善腸道益生菌
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腸道健康|4方法正確補充益生菌適時補充益生元改善腸胃機能
1. 不只吃單一菌種:吃「多」菌種,最好可以吃3~5種左右,每種10億隻以上。 · 2. 適時補充益生元:益生元是腸道內益生菌的食物,也就是膳食纖維。 · 3. 固定 ...
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