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改善腸道健康
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腸道健康免疫力會更好!給你一整天的「排毒消化菜單」
腸道健康 的關鍵是植物性飲食,請吃堅果、種子、豆類、全穀類和水果類的植物性食物,這些富含益生元的食物可餵食腸道微生物組中的有益細菌,從而增強免疫 ...
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