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改善腸道健康
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祖先的智慧~4種清潔腸道功能的方法
2.多吃高纖食物 ... 富含不可溶纖維的食物能幫助我們的腸道變得滑順,並加速糞便通過大腸,及改善腸道蠕動,含有高纖的食物有很多,例如:莓果、梨子、蘋果、新鮮蔬菜、朝鮮 ...
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