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改善腸道健康
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運動減少腸道壞菌,護腸胃健康!這種運動最有效瘦子效果更顯著
動物實驗發現被逼運動和不運動小鼠體內壞菌多 · 運動有助增加腸道中的丁酸可維持腸道黏膜功能 · 有運動者腸道菌相較豐富停止運動就沒效果 · 被迫運動會沒效果 ...
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