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改善腸道健康
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維持健康第一道長城營養師5方法促腸道蠕動不便秘 - 元氣網
改善 便祕5方法 ; 1、吃夠膳食纖維 ; 2、水分喝足 ; 3、一餐吃流質 ; 4、減少吃紅肉 ; 5、吃益生菌、喝梅子汁.
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