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改善睡眠品質睡前快做這8件事- 生活

改善睡眠品質 睡前快做這8件事 · 1.設定睡前60分鐘的鬧鐘 · 2.關掉3C，不收LINE和e-mail · 3.為隔日的早餐備料 · 4.備妥隔日服裝和必備物品 · 5.伸展運動 · 6.以 ...

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