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失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議 - 早安健康

睡眠 的功效 · 睡眠如何協助排毒. Scroll to continue with content · 1、調整睡姿：縮成團好好放鬆 · 2、右側臥最佳 · 3、保持呼吸順暢，被子不蓋頭.

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