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凱格爾運動 - 醫病共享決策平台- 臺北市立聯合醫院

防止漏尿絕招– 凱格爾運動. 凱格爾運動，又稱骨盆運動（英語：pelvic floor exercise），於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布，藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉進行，用以 ...

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