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凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂- 康健雜誌

凱格爾運動對女性／孕婦的好處？ · 改善孕期常見的漏尿、尿失禁狀況 · 緩解便秘 · 避免痔瘡 · 有助於支撐胎兒不斷增加的體重 · 產婦會懂得在生產時放鬆骨盆底肌 ...

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