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增強骨盆底肌-凱格爾運動- 桃園婦茂婦幼診所

情況輕者只有輕微漏尿，重者則須穿護墊甚至尿布。 ... 九四八年所提出的，藉由鍛鍊「恥骨尾骨肌肉群」，改善骨盆器官(包括膀胱、子宮和直腸)下垂所造成的尿失禁問題。

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