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凱格爾運動男生也該做！2動作鍛鍊骨盆底肌，強化性能力！

凱格爾運動能夠提升骨盆底肌肉的力量，增強肌肉控制度，進而改善性功能 ... 壓力性尿失禁：骨盆底肌無力易造成患者腹部壓力上升，引起漏尿或尿失禁等 ...

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