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改善失眠的食物
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睡眠障礙有4種!醫師:吃對營養改善你的失眠
當一個人睡眠不足的時候,也會讓大腦傾向選擇增加點心攝取,一天吃較多餐,同時也較偏愛高熱量的食物。也就是說「睡不好」和「吃不好」其實是互相影響的 ...
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