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睡不着吃什么？5款有助解决失眠的食物+ 3个睡前饮食禁忌 - 搜狗

若您长期饱受失眠困扰，最天然的方法就是从日常饮食中着手，以下这5种食物能有效改善失眠，想必能成为你的晚间良伴。 改善失眠5大营养素.

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