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失眠多夢？試試這些食物，睡到自然醒 - 愛看健康

牛奶是生活中很常見的一種飲品，睡前喝一些熱牛奶也有著很好的助眠作用，可以很好的改善失眠的情況。牛奶當中的微量元素含量是非常豐富的，比如鈣，鐵，鋅 ...

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