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8種能有效改善失眠的食物，在日常生活中隨手可得，只是沒重視

失眠 症被定義為持續無法入睡和保持睡眠，在全球範圍很常見，即使沒有大流行。據美國睡眠醫學學會（americanacademyofsleepmedicine）統計，30%到35%的 ...

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