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助眠食物，讓你倒頭就睡 - 台視

翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫.. ... 可以從多吃助眠食物著手 ... 維生素D可以穩定神經，使人更容易進入深層睡眠，並且改善睡眠品質。

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