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改善失眠減緩焦慮營養師推6食物- 生活

改善失眠 減緩焦慮營養師推6食物 ... 腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。 許多人對優酪乳、味噌中的益生 ...

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